Die Apple Watch bietet bereits ab Werk eine breite Palette an Gesundheits- und Fitnessfunktionen. Mit der Smartwatch lassen sich etwa die täglichen Aktivitäten (Schritte, Treppensteigen, Stehen, usw.), die Vitaldaten (Herzfrequenz, EKG, SpO2, usw.) oder Workouts aufzeichnen. Mit Apps können (ambitionierte) Sportler:innen noch mehr aus ihrer Apple Watch (Ultra) herausholen.
Auf den nächsten Zeilen verrate ich dir, welche Fitness-Apps du unbedingt auf deiner Apple Watch ausprobieren solltest.
Strava
Selbstverständlich gibt es von der beliebten Fitness-Plattform Strava eine App für die Apple Watch. Mit der rudimentär gehaltene App können Workouts direkt am Handgelenk aufgezeichnet werden. Im Vergleich zur hauseigenen Lösung von Apple zeigt sich, dass bei Strava deutlich mehr Sportarten zur Auswahl stehen. Auf dem Display werden die wichtigsten Informationen zum Workout angezeigt. Nach Beendigung des Workouts wird es mit der Strava-Plattform synchronisiert.
Preis: kostenlos
Strong
Gehst du oft ins Fitnesscenter und möchtest deine Krafttrainings tracken? Dann kann ich dir Strong nur empfehlen. Ich persönlich tracke damit seit gut einem Jahr meine Workouts im Fitnesscenter. In der App lassen sich bis zu drei (kostenlos) bzw. unlimitierte (kostenpflichtig) Vorlagen erstellen. Vorlagen bestehen aus vordefinierten Übungen, Sets, Wiederholungen und Gewichten. Innerhalb der App stehen eine Vielzahl an Übungen zur Auswahl bereit, die teilweise sogar mit Videos animiert sind.
Preis: kostenlos bzw. Pro-Version für 5.50 Franken pro Monat, 33 Franken pro Jahr oder einmalig 100 Franken.
Komoot
Gehst du oft wandern oder unternimmst Velotouren? Dann solltest du definitiv ein Blick auf die Komoot-App werfen. Sie gibt es für das iPhone, aber auch für die Apple Watch. Dank Offline-Navigation, die nicht auf eine aktive Internet-Verbindung angewiesen ist, lässt sich damit auch sehr gut navigieren. Eigene Touren lassen sich bequem auf der Smartphone-App erstellen und anschliessend auf die Watch übertragen.
Preis: kostenlos / Premium ab 59 Franken pro Jahr
Nike Run Club
Läufer:innen sind bestens bei der Nike Run Club App aufgehoben. Auch sie gibt es einerseits als App für die Apple Watch und andererseits für das iPhone. Die App zeichnet sich durch viele kostenlose Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene aus, die sich auf die Apple Watch übertragen lassen. Bei Workouts werden alle relevanten Daten direkt auf dem Watch-Display angezeigt.
Preis: kostenlos
Seven
Hier ist der Name Programm: Mittels effektiver Übungen ermöglicht die App ein effektives Training in nur sieben Minuten. Perfekt für alle, die nie Zeit für etwas Sport haben. Die Workouts lassen sich allesamt auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen und dauern je Übung ca. 30 Sekunden, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Übungen können dabei ganz ohne Material und ortsunabhängig durchgeführt werden.
Preis: kostenlos / Premium ab 8 Franken pro Monat
MySwimPro
Reicht dir das Schwimmtracking der Apple Watch nicht aus? Dann solltest du dir unbedingt mal die MySwimPro-App näher anschauen. Sie gibt es als App für das iPhone und ebenfalls für die Apple Watch. Sie richtet sich an Einsteiger, aber auch fortgeschrittene Schwimmer:innen. Es lassen sich gezielt Workouts zusammenstellen, die dann über die Apple Watch getrackt werden. Auf der Watch werden alle relevanten Daten (Dauer, Distanz, Herzfrequenz, usw.) für das jeweilige Workout angezeigt.
Preis: kostenlos / 100 Franken für „Coach“-Funktion pro Jahr
Calm
Nachdem Sport sollte man sich unbedingt Ruhe gönnen. Unterstützend dabei können Mediationsanleitungen, Atem- und Mindfulnessübungen sein. Genau das kann die App Calm. Sie soll dich dabei unterstützen dich zu erholen und ganz einfach zu relaxen. Die Apple Watch App begleitet dich dabei auch am Handgelenk.
Preis: kostenlos / Premium 59,95 Franken pro Jahr
