Das neue Jahr starten viele Menschen mit gut gemeinten Vorsätzen. Man macht sich Ende Jahr Gedanken dazu, was man im letzten Jahr hätte besser machen können. Daraus entstehen die Vorsätze für das neue Jahr. Unangefochtener Spitzenreiter bei den Vorsätzen, ist zweifelsohne der Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil mit mehr Sport und Bewegung.
Ein Fitness-Tracker kann dich dabei unterstützen, dein Vorsatz nach mehr Sport und Bewegung in die Tat umzusetzen. Im Wesentlichen zeichnet ein Fitness-Tracker die tägliche Aktivität (Schritte, Bewegung, usw.), Schlaf und Kalorienverbrauch auf. Die Daten können anschliessend in Smartphone-Apps betrachtet werden, die ein ganzheitliches Bild der Gesundheit und Fitness vermitteln.
Was muss ein Fitness-Tracker können?
Im Gegensatz zu einer Smartwatch, wie der Apple Watch oder Samsung Galaxy Watch5, sind Fitness-Tracker kleiner und einfacher gestrickt. Dafür sind die besten Modelle auch schon unter 100 Franken erhältlich. In den letzten Jahren haben sich die Fitness-Tracker stets weiterentwickelt, so dass sie inzwischen allesamt über ein Display, eine Herzfrequenzmessung (teilweise mit Blutsauerstoffmessung) und oftmals ein GPS-Modul verfügen.
Auf was sollte man 2023 achten, wenn man sich einen neuen Fitness-Tracker kaufen will? An erster Stelle kommt der Tragekomfort. Was nützt ein Fitness-Tracker mit allem Drum und Dran, wenn dieser nicht bequem am Handgelenk getragen werden kann? Genau, nichts. Schliesslich trägt man ein Fitness-Tracker für ein ganzheitliches Bild rund um die Uhr – also auch beim Schlafen.
Kommen wir zu den technischen Details. Ganz wichtig ist eine lange Akkulaufzeit von mehreren Tagen. Das heisst, mindestens fünf Tage solle ein Fitness-Tracker schon ohne Steckdose auskommen. Da die Fitness-Tracker technisch einfacher gestrickt sind, benötigen sie auch deutlich weniger Strom. Ergo, wird eine längere Akkulaufzeit erreicht. Bei unserer Top 5 der Fitness-Tracker ist die Akkulaufzeit ein sehr wichtiges Kriterium.
Zum guten Umgangston gehört ein Farbdisplay und eine optische Herzfrequenzmessung. Im besten Falle unterstützt der Fitness-Tracker sogar die Blutsauerstoffmessung (SpO2). Wer mit dem Fitness-Tracker beispielsweise auch seine Lauftrainings aufzeichnen möchte, sollte zu einem Modell mit integriertem GPS-Modul greifen. Nur sie bieten eine (mehr oder weniger) akkurate Aufzeichnung der zurückgelegten Strecke.
Ein weiterer Aspekt, der gerne vergessen geht, ist die Umsetzung der App. Auch dabei gibt es grosse Unterschiede bei der Qualität und dem Benutzerumfang. Hier lohnt es sich vorab schon mal einen Blick auf die Bewertungen in den jeweiligen App-Stores zu werfen.
Diese fünf Fitness-Tracker empfehlen wir 2023
Fitness-Tracker gibt es wie Sand am Meer. Doch nicht jeder Fitness-Tracker ist auch empfehlenswert. Oftmals muss man sich mit veralteter Hardware und ungenauen Sensoren herumschlagen, vor allem grad im günstigen Preissegment von unter 30 Franken. Auch sind in diesem Preissegment oftmals die jeweiligen Fitness-Apps schlecht und mangelhaft umgesetzt.
Folgende Fitness-Tracker können wir empfehlen:
1. Xiaomi Smart Band 7 Pro
Den Spitzenplatz sichert sich einmal mehr Xiaomi mit dem Smart Band 7 Pro. Es bietet für einen Fitness-Tracker ein relativ grosses Display mit Always-on-Funktion, einer sehr guten Akkulaufzeit von bis zu 12 Tagen und eine Herzfrequenzmessung inkl. Blutsauerstoffsättigung (SpO2). Ja, erstmals ist bei Xiaomi sogar ein GPS-Modul integriert. Die App ist gut.
Kurzum: Das Xiaomi Smart Band 7 Pro lässt keine Wünsche übrig und das zu einem attraktiven Preis/Leistungsverhältnis. Alternativ können wir auch das günstigere Xiaomi Smart Band 7 empfehlen, wobei hier das grössere Display und das GPS-Modul fehlt.
Das gefällt uns: Grosses Display, Akkulaufzeit, GPS-Modul, Herzfrequenzmessung mit Blutsauerstoffsättigung
Preis: ca. 90 Franken
2. Fitbit Charge 5
Knapp hinter dem Spitzenreiter positioniert sich der Fitness-Tracker Fitbit Charge 5. Technisch muss er sich nicht vor dem Smart Band 7 Pro von Xiaomi verstecken. Auch der Fitbit Charge 5 bietet etwa ein GPS-Modul zwecks akkurater Aufzeichnung, eine Herzfrequenzmessung mit Blutsauerstoffsättigung und einer guten Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen. Das tolle Gesamtpaket wird durch die EKG-Funktion abgerundet, die bei Fitness-Trackern unüblich ist. Hinzu kommt eine der besten Apps für Fitness-Tracker.
Was uns weniger gefällt, ist Geschmackssache: Das Aussehen. Der Fitness-Tracker verfügt aufgrund der Bauweise auch nur ein eher kleines Display.
Das gefällt uns: GPS-Modul, Akkulaufzeit, EKG-Funktion, tolle App, Herzfrequenzmessung mit Blutsauerstoffsättigung
Preis: ca. 99 Franken
3. Huawei Band 7
Vervollständigt wird die Top 3 vom Huawei Band 7. Das Band besticht mit einem ausgezeichneten Farbdisplay (OLED) mit Always-on-Funktion, einem guten Funktionsumfang des Fitness-Trackers und der Health-App sowie einer langen Akkulaufzeit von bis zu 14 Tagen. Die Pulsmessung samt Blutsauerstoffsättigung (SpO2) fällt im Vergleich zu den teureren Modellen nicht ab.
Einzig auf ein integriertes GPS-Modul muss man beim Huawei Band 7 verzichten. Bei einem Preis von ungefähr 50 Franken ist dies aber auch zu verschmerzen.
Das gefällt uns: tolles Farbdisplay, Akkulaufzeit, Pulsmessung samt Blutsauerstoffsättigung
Preis: ca. 50 Franken
4. Amazfit Band 7
Knapp das Treppchen verfehlt, hat das Amazfit Band 7. Es ist im Grunde genommen baugleich mit dem Xiaomi Smart Band 7. Der Fitness-Tracker überzeugt mit einem guten Farbdisplay (OLED) und verlässlicher Daten. Auch das Amazfit Band 7 verfügt über ein Herzfrequenzsensor inklusive Blutsauerstoffsättigung (SpO2).
Die App ist identisch zu Xiaomi (Zemp) und insgesamt gut. Auch wenn sie hier und da mit Übersetzungsschwächen zu kämpfen hat.
Das gefällt uns: Farbdisplay, Akkulaufzeit, Pulsmessung samt Blutsauerstoffsättigung
Preis: ca. 60 Franken
5. Oppo Band
Auch der Smartphone-Hersteller Oppo verkauft ein Fitness-Tracker. Mit einem Preis von ca. 50 Franken gehört es zu den günstigeren Modellen. Was die Funktionen anbelangt, kann es nicht ganz mit den besten Fitness-Trackern am Markt mithalten. Das Oppo Band kann mit der guten Akkulaufzeit von bis zu 12 Tagen und einer insgesamt guten App mit Google Fit-Unterstützung überzeugen.
Allerdings ist der Fitness-Tracker nicht besonders akkurat bei der Pulsmessung und auch die verfügbaren Sportprofile sind stark eingeschränkt. Dem einen oder anderen könnte auch das integrierte Farbdisplay etwas zu klein geraten sein.
Das gefällt uns: Akkulaufzeit, App
Preis: ca. 50 Franken
Der Fitness-Tracker für Kinder
Wer auf der Suche nach einem Fitness-Tracker für Kinder ist, dem können wir das Modell Vivofit jr. 3 von Garmin empfehlen. Das Modell wurde speziell für Kinder entwickelt und gibt es in verschiedenen Designs (Disney Prinzessin oder Marvel Avengers). Es verfügt über ein Always-on-Display mit analoger und digitaler Uhrzeitanzeige sowie vieler verschiedener Displaydesigns.
Neben Schritten und Aktivitätsminuten zeichnet der Tracker auch Aktivitäten auf – egal ob beim Fussballtraining, Tanzen oder auf dem Spielplatz. Für mehr Sicherheit kann auch ein individueller Notfallkontakt hinterlegt werden. Für Motivation zu mehr Bewegung sorgen verschiedene kleine Spiele, Quizfragen und Fitnessübungen. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu einem Jahr und der vivofit jr. 3 ist bis zu 50 Meter wasserdicht.
